FOC
The Jungle FOC
The Jungle FOC (Functional Obstacle Circuit) es una competencia híbrida que une la intensidad del entrenamiento funcional con la destreza de las carreras con obstáculos.
Acerca de The Jungle FOC
🔹 FORMATO GENERAL
Total de estaciones: 10 (5 funcionales + 5 con obstáculos)
Modalidad: Contrarreloj individual, duelos o heats
Categorías: Competitivo / Élite
Transiciones: Tramos de carrera de 400 m entre cada estación
🏋️ ESTACIONES FUNCIONALES
1. Slam Ball
30 repeticiones con lanzamiento por encima de la cabeza.
Pesos: 12 kg H / 9 kg M
2. Garrafón Challenge
Caminata de 50 metros cargando garrafones.
Pesos: 2 x 20L H / 2 x 15L M
3. Step Up
20 subidas a caja.
Altura: 60 cm H / 50 cm M
4. Air Bike
20 calorías en airbike.
Libre hasta completar.
5. FOC’n Push & Load
Empuje de carretilla con peso por 30 metros.
Élite: 120 kg H / 90 kg M
Competitivo: 80 kg H / 60 kg M
🧵 OBSTÁCULOS PRINCIPALES
A. Muro Salvaje
Tipo: Escalada
Regla: Muro de 2.2m sin apoyos externos.
B. Bear Crawl
Tipo: Gateo
Regla: 10 m bajo red, contacto con el suelo obligatorio.
C. El Tejedor
Tipo: Coordinación
Regla: Superar tubos alternando uno por arriba y otro por abajo (estilo weaver).
D. TuboVallas
Tipo: Coordinación
Regla: Secuencia de vallas tipo tubo.
E. Pared Curva
Tipo: Escalada
Regla: Pared curva de 4 m, se permite uso de cuerda.
⚖️ REGLAMENTO GENERAL
Cada estación debe completarse correctamente antes de avanzar, los obstáculos deben completarse de forma correcta, no hay límite de intentos, el cronómetro sigue corriendo durante los intentos fallidos. Avanzar sin completar implica descalificación automática, el equipo inicial debe mantenerse hasta el final, se permite el uso de guantes, pero no sustancias adherentes, vestimenta obligatoria: calzado cerrado, camiseta y número visible.
🌍 LAYOUT DE CIRCUITO
Inicio → Carrera 400m → [A] Muro Salvaje → Carrera 400m → [1] Slam Ball → Carrera 400m → [B] Bear Crawl → Carrera 400m → [2] Garrafón Challenge → Carrera 400m → [C] El Tejedor → Carrera 400m → [3] Step Up → Carrera 400m → [D] TuboVallas → Carrera 400m → [4] Air Bike → Carrera 400m → [E] Pared Curva → Sprint a meta.
🏆 SISTEMA DE PUNTUACIÓN
Tiempo neto desde el inicio hasta la meta, criterios de desempate: Penalizaciones por obstáculos fallidos, Transiciones más rápidas, Ranking acumulado en eventos oficiales
🙌 CIERRA CON TODO
The Jungle FOC no es solo otra competencia: es el nuevo estándar para atletas OCR funcionales en México. Prepárate para romper tus límites, ganar respeto y dejar tu huella salvaje en la historia del OCR híbrido.
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CATEGORÍAS
Categorías: para todos los niveles
The Jungle FOC ofrece cuatro categorías: Individual Open, Individual Pro, Parejas Mixto y Parejas Femenino/Masculino. Las modalidades Open y Parejas están segmentadas por rangos de edad para una competencia más justa, mientras que la categoría Pro se mantiene sin divisiones, compitiendo todos juntos en una sola clase élite.
Individual/Individual Pro
Parejas Mixto
Parejas Femenino
Parejas Masculino
The Jungle Race — carrera de obstáculos hecha en México.
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